Ακούστε με προσοχή…

αναρτήθηκε σε: Δεξιότητες ευ-ζην | 0

Πόσο καλοί είστε να ακούτε με προσοχή τον άλλον;  Όλες οι σχέσεις μας σε όλα τα επίπεδα ενέχουν την ικανότητα να ακούμε. Μία φανταστική ιστορία από το παιδί μας, η αφήγηση μίας δύσκολης μέρας στη δουλειά από τον/την σύντροφο μας, … Συνεχίζεται

Απολαμβάνειν: ενδυναμώνοντας τη θετική εμπειρία.

αναρτήθηκε σε: Απολαμβάνειν, Άρθρα | 0

Έχουμε όλοι νιώσει σε κάποιες στιγμές της ζωής μας την εμπειρία η θετική στιγμή που βιώνουμε να βαθαίνει και να δυναμώνει μέσα μας και στη μνήμη μας. Είναι οι στιγμές αυτές που ζούμε κάτι όμορφο και ταυτόχρονα νιώθουμε ευλογημένοι και … Συνεχίζεται

Εστιάζω στο «καλό» : ‘Ασκηση 3 καλές στιγμές

αναρτήθηκε σε: Απολαμβάνειν, Ασκήσεις | 0

3 καλές στιγμές Μία πολύ γνωστή άσκηση από τη Θετική Ψυχολογία που με βάση τα αποτελέσματα ερευνών ενδυναμώνει την ευεξία κατά πολύ. Δοκιμάστε την γραπτώς κάθε βράδυ. Η εξάσκηση σε αυτή την άσκηση θα σας βοηθήσει, σιγά σιγά, να αντιλαμβάνεστε … Συνεχίζεται

Απολαμβάνειν με αναπόληση¹

αναρτήθηκε σε: Απολαμβάνειν, Ασκήσεις | 0

«Σκέψου την πιο εκπληκτική εμπειρία ή εμπειρίες της ζωής σου, τις πιο ευτυχισμένες στιγμές, εκστατικές στιγμές, στιγμές αγαλλίασης, ίσως στιγμές που ήσουν ερωτευμένος/η, ή που άκουγες μία αγαπημένη μουσική, ή που ξαφνικά «σε άγγιξε βαθειά» κάποιο βιβλίο ή πίνακας ζωγραφικής … Συνεχίζεται

Σκυταλοδρομίες ζωής

αναρτήθηκε σε: Anny's Diary, Family Life | 0

Έκανα αγωνιστική κολύμβηση ως έφηβη. Μεγαλωμένη σε νησί, το να συμμετέχεις σε αθλήματα της θάλασσας ήταν κάτι συνηθισμένο: κολύμπι, πόλο, κωπηλασία, ιστιοπλοΐα. Αν με ρωτήσετε γιατί ασχολήθηκα με την κολύμβηση μικρή δεν θα ήξερα σίγουρα να απαντήσω μέχρι πρόσφατα. Και … Συνεχίζεται